宝宝突然得了肾脏病,原来是盐这个刽子手

近两年来,我国儿童患肾脏病的比例越来越高,最主要的一个原因竟然是吃盐太多导致体内钠含量增加而引起的。

 

望天,原来是盐这个家伙。婆婆天天喊着要在宝宝的辅食中加盐,多亏自己“誓死捍卫主权”,否则,这得给宝宝带来多大的伤害呀!那么,今天就跟着的小编了解一下纳吃多的危害和宝宝一天应该摄入多少盐吧。

    7-24月龄的宝宝,肾脏、肝脏还未发育完全,不足以渗透过多的钠,过多的钠只会增加宝宝肾脏负担,所以,宝宝的食物还是应以清淡易消化为主。

成年人摄入过多的钠,也会加重肾脏负担,另外,还有研究表明,过量摄入钠还与高血压、心脏病等有密切关系。看到没有,成年人都会引发各种疾病,更何况是未长大宝宝。

   那么,宝宝一天应该吃多少盐呢?

根据中国营养学会推荐,成年人每天的钠摄入量不应超过2000mg(相当于5g食盐),7-24月龄的婴幼儿钠摄入量每天不应超过350~700mg(相当于0.9~1.8g食盐)。

以下是《中国居民膳食指南》针对不同年龄段的宝宝每日钠摄入量的一个详细汇总,大家可以仔细看一下:

 

 

年龄

每日钠摄入量

折算成盐

0-6个月

170毫克

0.4克

7-12月

350毫克

0.9克

1-3岁

700毫克

1.8克

4-6岁

900毫克

2.3克

 

7-12月龄的宝宝,已经开始添加辅食,除了可以从母乳和奶粉中摄入钠,还可以通过辅食比如:瘦肉、鸡蛋等获取一定的钠。

 

所以,无需专门给一岁内的宝宝加盐。听到了吗?不用给宝宝添加盐了。
妈妈们,要记得哦!
能不加盐就尽量不加。